Policy/ verksamhetsmål

Allmänt:

1. Forshaga HK förväntar sig att varje spelare och ledare uppträder korrekt såväl på som utanför banan. Ledarna har därför mycket viktiga roller som föredömen för spelarna liksom de äldre spelarna är föredömen för de yngre. Detta gäller inte minst bruk av alkohol vilket självklart inte får förekomma i samband med föreningens idrottsliga verksamhet. Bruk av tobak får ske på ett ansvarsfullt sätt.
2. Varje lag skall organisera sig utifrån principen att alla föräldrar skall ta ansvar för ett större eller mindre område.
3. Det skall eftersträvas att B-ungdom och uppåt skall få information om alkohol, droger, tobak och doping,
4. A och B-ungdom skall erhålla domarutbildning av klubben.

Definition av begrepp:
1. Teknik= Finter, studsa, hoppa, springa och koordinera med boll.
2. Skotteknik= S k kärnkast, kast med hög skottarm.
3. Motorik och rörlighet= Kullerbyttor och andra liknade moment. En del moment är inkluderade i t ex försvarsövningar och anfallsövningar. Med fördel genomförs dessa övningar i samband med bollövningar.
5. Spel för att minska missförstånd= T ex två mot två eller tre mot tre spel etc. Två lags spel.
6. Fysträning= Högintensiv träning. Denna träning kan till viss del ske med boll. Bör innhålla inslag av snabbhetsträning, spänst och allmän fysisk träning; armhävningar, situps, ben och ryggövningar etc.

Boll & Lek och D-ungdom (7-10 år)

Lek och rekrytering!

Vi betraktar dessa år som en rekryteringsperiod. Vi tar hänsyn till att barn utvecklas olika snabbt och att intresset för idrott kan variera kraftigt de första åren. Det primära för barnen är att alla får vara med och att de trivs och har roligt i vår verksamhet.

Vid boll och lek skall Minst 50 % vara lek med boll, och 50 % motorik och rörlighet (fås genom lek och hinderbanor). D-ungdoms träning är uppdelad på lek med boll 50 %, motorik och rörlighet 30 %, och ren handboll max 20 %.

Policy:
Alla barn skall spela lika mycket under matcherna. Någon så kallad toppning får inte äga rum. Det är inte heller tillåtet att göra särskiljningar, varken vad gäller träningsupplägg eller sammansättning av lag, utifrån barnens olika kvaliteter. Spelarna skall pröva på att spela på alla platser i laget. Prioritet: Passa och ta emot bollen. Enkla övningar som studsa, passa och fånga i fart. Viktigt att skjuta många skott på träningen. Skottens kvalitet är inte viktig.

Följande skall spelarna kunna:

Boll & lek:
1) Kunna fungera i grupp på ett åldersadekvat vis.
2) Delta i alla moment under träningen.

D-ungdom:
1) Kunna fungera i grupp på ett åldersadekvat vis.
2) Kunna matchreglerna vid s k mjukishandboll.
3) Kunna rutinerna vid match (samling, genomgång, byten, tacka domare och motspelare, fungera i omklädningsrummet mm).
4) Pröva skjuta avstämda- och hoppskott med ”hög skottarm”.
5) Passa och ta emot bollen.
6) Pröva finta förbi koner som står i en uppställning, samt utföra steg-i-sättning åt rätt håll.
7) Passa runt bollen i anfallet så att alla i laget är delaktig och kan avsluta.
C-ungdom (11-12 år)
Lika spel för alla och rekrytering!

Vi fortsätter skolningen av våra ungdomsspelare. Medvetenheten måste finnas om spelarnas olika fysiska utveckling. Det skiljer mycket på dem i längd och vikt. 60 % av träningen skall vara teknikträning 10 % motorik och rörlighet , 30 % spel för att minska missförstånd.

Policy:

Någon s k toppning får ej äga rum. Det är inte heller tillåtet att göra särskiljningar, varken vad gäller träningsupplägg eller sammansättning av lag, utifrån barnens olika kvaliteter. Vi låter nu spelarna oftare spela på sina ”bästa platser”. Spelarna skall dock pröva på att spela på alla platser i laget. Alla skall spela lika mycket under matcherna. Prioritet: Grundteknik, skotteknik med hög skottarm, passningar under rörelse samt försvarsspel.

Följande skall spelarna kunna (förutom D-ungdomskraven): .

1) Kunna matchreglerna vid ”riktig” handboll.
2) Veta de olika benämningarna på respektive platser i både försvar och anfall.
3) Kunna utföra en s k stegisättning åt rätt håll.
4) Kunna utföra en s k öststatsfint (kullagerfint)
5) Passa, studsa, och stega i med boll för en så småningom utveckling till ett rullningsspel.
6) Veta vad begreppet inspel till m 6 innebär.
7) Behärska försvarsspel (6-0).
8) Använd kollektivt uppspel (Barcelona) som passningsövning
9) Kunna 1:a- och 2:a fas kontring. (prioritet på 1:a fas)
10) H och V6 skall kunna göra inhopp från kanten, efter utspel. Känna till hur man satsar ”in- och utsida”.
11) Målvakterna skall känna till målvaktens rörelsemönster.

B-ungdom (13-14 år)

Utveckling och intensifiering av träning.

Träningens tonvikt läggs vid kollektivt lagspel. 50 % av träning skall vara teknikträning (inkl m 6), 25 % spel för att minska missförstånd (inkl två målsspel etc), 10 % teori, 15 % skall vara fysträning (helst med boll).

Policy:

Spelarna spelar mer och mer på sina specialplatser. Inga spelare skall dock låsa sig vid sina positioner. Alla ska spela lika mycket. Toppningar av laget bör inte äga rum under matcherna. Prioritet: Skotteknik med hög skottarm, försvarsspel samt kontring/snabba uppspel. Termer som Djup – Bredd - Fart är nyckelord

Följande skall spelarna kunna (förutom C och D-ungdomskraven): .
1) Pröva skjuta alla typer av skott (löp-, underhand-, vik-, avstämda- och hoppskott).
2) Pröva alla typer av passningar.
3) Fokusera på att introducera och börja behärska rullespel.
4) Känna till övergångsspel. (Dock inga kombinationer för detta.)
5) M6:an skall kunna slå spärr/känna till rörelsemönster för s k ”ryskspärr”.
6) Kunna klara av passningsövningar under högt tempo
7) Pröva och förstå växelspel (bred- och mittväxel)
8) Behärska försvarspel 6-0, pröva på 5-1 (Vem stöter? Hur man gör vid övergångar då det gäller att räkna om?)
9) Tekniken skall baseras på finter (kullager, steg-i-sättning, ev. ”snurr”), skotteknik, samt en stor del på att kunna släppa bollen vidare i hög fart.
10) Enkla system i uppspel och i uppställt spel som diagonal och växel. Men spelaren måste förstå syftet med dessa.
11) M6:ans roll börjar nu bli en viktig del. ALLA måste nu förstå varför och hur de skall göra. Klaragöra begrepp!

A-ungdom (15-16 år)

Specialisering och kvalitet.

En mer nivåanpassad träning bedrivs där våra spelare nu får ta alltmer ansvar och kraven utökas på den enskilde individen. Ökad tonvikt vid kollektivt spel. 40 % av träningen ägnas åt teknik, 30 % åt spel för att minska missförstånd/spelidé, 10 % teori, 20 % ska vara fysträning (helst med boll).

Policy:

Spelarna spelar på sina specialplatser i huvudsak. Toppningar av laget bör inte äga rum under matcherna. Ytterligare fokusering och träning på den enskilda individen. Vi medverkar också till att styra in lämpliga ungdomar på ledar- eller domarbanor. Träningen börjar bli mer ”elitanpassad” med fler träningstillfällen, uppbyggnadsträning och kontinuerlig fysisk träning. Prioritet: Försvarsspel, uppspel/kontringar samt skottekning. Det kollektiva anfallsspelet skall vara väl förankrat.

Följande skall spelarna kunna (utöver B, C och D-ungdomskraven):
1) Behärska både offensivt och defensivt försvarsspel (6-0, 5-1 och 3-2-1).
2) Behärska olika varianter av kontringsspel.
3) Behärska olika varianter av växelspel och övergångsspel.
4) Behärska sina uppgifter i defensiva och offensiva specialpositioner.
5) Behärska tjeckväxel.
6) Utveckla kombinationen mellan individuell träning och kollektiv.

Ha fler spelövningar på träning, såväl 3 mot 3, 4 mot 4, 5 mot 5 som 6 mot 6. Träna även samarbete på mindre och begränsade ytor för både försvars- och anfallsspel.

Att tänka på: Teori, taktik och praktik är hörnstenar i denna ålder. På detta sätt kan man utveckla spelarnas individuella färdigheter i det kollektiva spelet. Detta innebär att spelarna ges möjlighet att utifrån bestämda starter (t.ex rullningsspel, växelspel) med sin individuella skicklighet ska kunna ta rätt beslut: Ska jag skjuta eller spela vidare?